“Andare in montagna è tornare è ritrovare il contatto con la terra, un istinto primordiale che ti riconnette alle origini della vita."
Andrea Degasparis, Guida alpina
"L'alpinismo è meraviglioso, sicuramente lo è. Come tutte le cose inutili. Nessuno ti costringe a farlo, ma tu ci vai, e ciò che trovi in vetta è emozione".
Ioris Turini, Guida Alpina
Salire le montagne cura il tuo corpo
Iniziare a fare alpinismo richiede forza, flessibilità e resistenza ma vedrai il tuo corpo trasformato con equilibrio e armonia. Tono muscolare, resistenza cardiovascolare, coordinazione ed equilibrio in breve saranno al meglio.
Lo sforzo accarezza la tua mente
Concentrazione, risoluzione dei problemi e determinazione sono caratteristiche necessarie a chi sceglie di praticare l'alpinismo. Esercitarsi nell'arte di mettersi alla prova nonostante la fatica è una carezza per il benessere della tua mente, che si allena non solo alla riuscita, ma a sfidare le tue potenzialità.
La determinazione alimenta il tuo cuore
L’inesplorato e l’oltre, lontano da consuetudini, vita quotidiana, città e rumore ti fanno sentire vivo. Quando insegui con determinazione questo obiettivo, l’amore che ne ricevi da te stesso scalderà il tuo cuore con prospettive nuove ed empatia per il prossimo.
Il silenzio ti rischiara i dubbi
Camminare in silenzio nella natura schiarisce i pensieri. Ti mostra la giusta prospettiva per valutare i limiti dell’io, ponendoti di fronte la vastità del creato.
L’alpinismo insegna la paura
In montagna, è normale provare paura, ma è essenziale non lasciarla trasformarsi in panico. La paura porta con sé un'intensità, che accresce la concentrazione e l'adrenalina, ed è proprio questa intensità che arricchisce l'esperienza. È fondamentale gestire la paura in modo che non diventi paralizzante. Così, affrontandola, potrai gustare appieno ogni momento e alla fine proverai la grande soddisfazione di averla superata.
I nostri suggerimenti per iniziare sono semplici: segui attentamente e consapevolmente ogni azione. Ogni attività richiede una certa dose di abilità, ma con l'alpinismo la precisione è essenziale. Devi essere attento a ogni dettaglio: dall'equipaggiamento alla previsione meteorologica, dai tempi previsti per la salita affinché ti consentano di avere il tempo per rientrare, allo studio approfondito dell'ambiente in cui ti muovi. Presta particolare attenzione ad ogni passo, perché nella montagna, la sicurezza viene prima di tutto.
Ti piacerebbe unirti alle guide del Monte Rosa per un allenamento che non solo ti prepari fisicamente, ma ti consenta anche di adottare uno stile di vita attivo e gratificante?
Scrivici! discuteremo insieme dei dettagli dell'allenamento e dei percorsi previsti. Ci piacerebbe darti tutte le informazioni necessarie per consentirti di prepararti al meglio e partecipare con tutta l'energia e la dedizione che un'esperienza così arricchente merita.
La scelta dell'attrezzatura giusta dipende dalla salita che hai scelto, dalle condizioni meteorologiche e dalle temperature previste. Per prepararti al meglio, devi considerare le tue abitudini e le tue esigenze personali. Se sei una persona che soffre il freddo, è importante concentrarsi sulla parte superiore del corpo per mantenere il calore. D'altra parte, se le tue gambe tendono a surriscaldarsi, assicurati di indossare abiti leggeri e traspiranti nella parte inferiore. La testa è un punto critico per la dispersione del calore corporeo. Se tendi a soffrire il freddo, assicurati di coprirla adeguatamente. Se non sopporti di avere le tempie scoperte o se le orecchie sono particolarmente sensibili al freddo, proteggile con un cappello o con un copri orecchie.
Quando prepari lo zaino, assicurati di portare con te solo le cose essenziali, evitando di eccedere. Valuta attentamente se gli oggetti che hai scelto sono veramente necessari. Ridurre il peso sulle spalle renderà le tue salite meno faticose. In sintesi, personalizza la tua attrezzatura in base alle tue esigenze specifiche per garantire il massimo comfort e sicurezza durante l'escursione.
Riflettendo sulle considerazioni fatte, prendi in considerazione i seguenti consigli:
L'approccio all'alta montagna deve essere graduale. Allenarsi è importante ma senza strafare; va bene allenarsi progressivamente, iniziando con salite su dislivelli più modesti e aumentando gradualmente l'altitudine. Impostare obiettivi realistici e fattibili è fondamentale, ma soprattutto devi trovare gioia nell'attività.
Dedicarsi all'alpinismo deve essere una fonte di gioia, non un ennesimo impegno stressante. Mantieni la tua mente libera e aperta per goderti le emozioni che il percorso ti offre. Tuttavia, è importante affrontare questa sfida con cautela. Come dice Andrea Tamilla, guida del Monte Rosa, "l'alpinismo è una sfida con se stessi. Così come Ulisse fu incantato dalle sirene, anche l'alpinista è attratto dal fascino della montagna e non può evitarlo, ma è fondamentale essere consapevoli dell'importanza del ritorno alla vita quotidiana.
Se non ti senti pronto per affrontare l'alta montagna da solo, considera di iniziare il tuo viaggio con l'aiuto delle guide del Monte Rosa. Questi professionisti possono accompagnarti durante l'allenamento e offrirti corsi introduttivi specifici per prepararti al meglio.
Con l'avvicinarsi dell'estate, senti il richiamo delle montagne e l'attrazione intrinseca dell'alpinismo
Se vuoi approfondire leggi qui: 5 errori che le guide alpine non fanno
